Το αλκοόλ ή τα βαριά και λιπαρά φαγητά μπορεί να φουσκώσουν την κοιλιά σου που πέρα από το πρήξιμο σε εμποδίζουν από το να χαρείς το αγαπημένο σου ρούχο. Για να αισθανθείς καλύτερα μπορείς να κάνεις μια απλή άσκηση pilates που εκτός από την κοιλιά θα ξεκουράσει και την πλάτη σου.
Ξάπλωσε μπρούμυτα και κράτα με τα χέρια σου τους αστράγαλούς σου. Πάρε μια βαθιά αναπνοή και στην εκπνοή ανέβασε το στήθος σου και τα γόνατά σου από το έδαφος, προσπαθώντας να κρατήσεις τα γόνατα ενωμένα και σταθερά.
Κάνε 15 επαναλήψεις και αμέσως θα αισθανθείς καλύτερα!
πηγή: Joytv.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου