Πρόσφατα αναφέραμε πως ίσως η το μυστικό για το αδυνάτισμα να κρύβεται …κάτω από τη μύτη σου και να που έρευνες στο τομέα της αρωματοθεραπείας έρχονται να μας επιβεβαιώσουν. Στη μάχη κατά των περιττών κιλών, μετά τα μπαχάρια και τα βότανα σειρά έχουν τα αιθέρια έλαια, που με τη σειρά τους κρύβουν μερικά πολύ ενδιαφέρονται μυστικά για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλάκια που μας ταλαιπωρούν.
Σύμφωνα με την βρετανική εταιρία Amphora Aromatics πράγματι το μύρισμα συγκεκριμένων αιθέριων ελαίων εκτός του ότι μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας, να μας χαλαρώσει ακόμη και να μας βοηθήσει να συγκεντρωθούμε καλύτερα, μπορεί παράλληλα να καταστείλει και την όρεξή μας, συμβάλλοντας έτσι στο αδυνάτισμα, χωρίς καν να νιώσουμε πως στερούμαστε.
Μια μελέτη του 2013 μάλιστα, κατέληξε στο συμπέρασμα πως το συγκεκριμένα το αιθέριο έλαιο του ελαιόλαδου βοήθησε μεγάλο ποσοστό των ατόμων που συμμετείχαν στην έρευνα να χάσουν βάρος. Μια ομάδα επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Munich’s Technische και το Πανεπιστήμιο της Βιέννης, ανακάλυψε πως άνθρωποι που μύριζαν το έλαιο προσάρμοσαν τις διατροφικές τους συνήθειες χάρη στο άρωμα του και κατανάλωσαν λιγότερες θερμίδες.
Σύμφωνα με τον καθηγητή βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο του Cardiff, Tim Jacob, η σύνδεση ανάμεσα στη γεύση και την όσφρηση είναι τεράστια. Το 70-80% της γεύσης του φαγητού οφείλεται στη μυρωδιά. Εξ ου και όταν μυρίζουμε ένα φαγητό που μας αρέσει αμέσως ενεργοποιούνται οι σιελογόνοι αδένες μας.
Τα αιθέρια έλαια με τα υπέροχα αρώματά τους λειτουργούν «διαιτητικά» με δυο τρόπους: καταπολεμώντας τις λιγούρες, αλλά και αντιμετωπίζοντας το άγχος ή την «πεσμένη» διάθεση, που συχνά γίνονται οι… μαύρες τρύπες της δίαιτας που προσπαθούμε να ακολουθήσουμε.
Ποια έλαια λοιπόν είναι οι βασικοί σου σύμμαχοι;
Το νούμερο ένα αιθέριο έλαιο για την απώλεια βάρους είναι εκείνο του γρέιπφρουτ, ενώ ακολουθούν το περγαμόντο, του κύμινο, το λεμόνι, το τζίνζτερ, η μέντα, το πατσουλί, το σαντανόξυλο και η βανίλια, τα οποία έχουν επίσης την ικανότητα να μειώνουν τη λαχτάρα για φαγητό και το αίσθημα της πείνας.
Πώς λειτουργούν;
Ρίξε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο σε ένα χαρτομάντηλο και εισέπνευσε βαθιά τουλάχιστον για 5 λεπτά κάθε φορά που νιώθεις έντονη επιθυμία να φας κάτι εκτός της διατροφής σου. Εισπνέεις 3 φορές, κάνεις ένα μικρό διάλειμμα κι επαναλαμβάνεις άλλες 2, αφήνοντας το άρωμα να εισχωρήσει στη μύτη σου.
πηγή: Joytv.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου