Άγχος τέρμα

Όλος ο κόσμος σήμερα έχει υπερβολικά πολύ άγχος και φυσικά αυτό έχει επιπτώσεις και στην υγεία. Πώς να καταλάβεις όμως ότι το άγχος σου υπάρχει???

1. Τρέμουλο: Όσο να 'ναι όταν έχεις άγχος τρέμεις.

2. Προσπαθείς να χαλαρώσεις: Αν προσπαθείς να χαλαρώσεις τότε ναι,έχεις άγχος. Απλώς μίλα σε κάποιον.

3. Αϋπνίες: Δεν μπορείς να κοιμηθείς και σε βασανίζουν τα προβλήματά σου. Μην τα σκέφτεσαι άλλο! Κοιμήσου!
4. Ταραχή: Φωνάζεις και είσαι σε ένταση. Με άλλα λόγια νε-υρι-κό-τη-τα! Μίλα σε κάποιον και το άγχος θα μειωθεί.

5. Εφίδρωση: Με άλλα λόγια ιδρώτας! Ο ιδρώτας από το άγχος είναι υπερβολικά πολύς! Απλώς να κάνεις πολύ συχνά μπάνιο. Όταν αποβάλεις το στρες θα φύγει και ο ιδρώτας.

6. Κόμποι στον λαιμό και στο στομάχι: Τι να πώ....

Απλώς προσπαθήστε να μην αγχώνεστε υπερβολικά πολύ και να ηρεμήσετε. 

Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στην Μαρία....